Low-Carb Trauben-Thymian-Wirbel

Saftige Low-Carb Trauben-Thymian-Wirbel mit zartem Mandelteig, dezent gesüßt mit Xucker und einer frischen Thymian-Note. Ideal als Snack oder zum Kaffee.

Gesamtzeit
40 Minuten
Portionen
8
Schwierigkeit
Einfach
GebäckDessertFrühstück
Low-Carb Trauben-Thymian-Wirbel - professionelles Food-Foto von DALL-E 3
Nährwerte (Low-Carb)
Kalorien:229 kcal
Kohlenhydrate:4.3g
Eiweiß:6g
Fett:23g
Ballaststoffe:3.3g

Zutaten

  • 140g Mandelmehl(Low-Carb)fein gemahlen für zarten Teig
  • 30g Kokosmehl(Low-Carb)bindet Flüssigkeit und sorgt für Struktur
  • 60g Xucker (Erythrit)(Low-Carb)kalorienarm, hitzestabil
  • 100g Butter(Low-Carb)weich, Zimmertemperatur
  • 2 Eier Eier(Low-Carb)Größe M
  • 1 TL Backpulver(Low-Carb)für leichten Aufgang
  • 80g Trauben (rot, kernlos)(Low-Carb)halbiert, sparsam für geringe Kohlenhydrate
  • 2 TL Frischer Thymian(Low-Carb)fein gehackt, aromatisch

Zubereitung

1

Heize den Ofen auf 180°C Umluft vor. Fett eine Muffin- oder kleine Bundform leicht mit Butter ein.

2

Schlage die weiche Butter mit dem Xucker cremig, bis die Masse hell ist. Rühre nacheinander die Eier unter, jeweils kurz mixen.

3

Vermische Mandelmehl, Kokosmehl und Backpulver in einer Schüssel. Hebe die trockenen Zutaten portionsweise unter die Butter-Ei-Mischung, bis ein homogener, leicht zäher Teig entsteht.

4

Halbiere die Trauben und mische sie mit dem gehackten Thymian. Hebe etwa zwei Drittel der Trauben vorsichtig unter den Teig, damit sie nicht zerplatzen.

5

Fülle den Teig in die vorbereiteten Förmchen. Verteile die restlichen Trauben obenauf und ziehe mit einem Löffel eine leichte Wirbelbewegung durch den Teig, sodass Trauben und Teig sichtbar vermischt sind.

6

Backe die Wirbel 18–22 Minuten, bis die Oberfläche goldig ist und ein eingesetzter Zahnstocher sauber herauskommt. Herausnehmen, 5 Minuten abkühlen lassen, dann aus der Form lösen und warm oder bei Zimmertemperatur servieren.

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Autor: Xuckerbäcker KI
Veröffentlicht: 26. Dezember 2025
Tags: Trauben, Thymian, Xucker, Mandelmehl